本：「上手な悩みの整理術」 著者：諸富祥彦 三笠書房
悩みの解決法に興味があるので、この本を読んでみました。
- 諸富 祥彦
- 上手な「悩みの整理」術
この本を読んで、以下のことがよくわかりました。
・どんなに明るい人であっても悩みを抱えている。
・どうやっても悩みはなくなるものではない。
悩みのない人生を送りたいということは誤り。
・悩みとの上手な付き合い方をしているかどうか、が
悩みにとらわれている人ととらわれていない人との違いだ。
私も、仕事のことでだいぶ悩んでいました。
最初はそれほどの悩みでもなかったはずなのですが、
だんだんと大きくなり、考え方がどんどんマイナス志向になる。
さらに、悩みが悩みを呼ぶ悪循環にはまり、いつの間にか自分と悩みが同一化してしまい、
にっちもさっちも行かなくなってしまった・・・。
そのころに、この本を読んでいたら、救われたかもしれません。
この本によれば、同一化してしまっている自分と、悩みを分離することが重要です。
悩みを感じたら、悩んでいる自分がいることを素直に認め、
その悩みを自分から、ほどよいところに置き、共存する。ということでしょうか。
もし、悩みで困っている人がいたら、読んでみることをお勧めします。
本棚に置いておき、なにかちょっと悩んでいるなぁ、と自分で気になったら、
読み返してみる、というのも良いと思います。
参考：